Var går gränsen mellan att vara en inspiratör eller hälsoterrorist? Är en hälsosam person någon som bara äter morötter, springer flera mil i veckan och som aldrig äter en pizza?
Kan vi verkligen avgöra genom att titta på en annan människa om hen är hälsosam eller inte?
NEJ, det kan vi inte. MEN varför gör vi det då? Varför tittar och jämför vi oss med andra, när det handlar om utsidan. Varför kan man höra folk tissla och tassla om andras kroppar. Att den ser ut så och den måste bo på gymmet eller den äter inte ngt gott utan bara tränar och tränar.
Blir vi inspirerade av att ta hand om vår hälsa med detta agerande? Alla väljer själva hur de vill vårda sin kropp. Alla bär sitt eget ansvar för sin egen hälsa. Visst är det irriterande. Men måste man välja? Många tror det. Tyvärr tror många att de är ohälsosamma, för det är ju det vi hör på tv och läser i alla tidningar. Att vi människor blir fetare och sjukare.
Jag älskar god mat med vin till och chokladen är oslagbar efter en god måltid. MEN inte varje dag. Blev jag en hälsoterrorist nu? För en del kanske. Jag tycker dessutom om grönsaker och knaprar gärna på en morot. Usch, nu slutade Du att läsa.
Jag har hittat min balans, alla kan hitta sin.
Det innebär inte att jag har magrutor och synliga muskler. Promenader och fysisk aktivitet är en del av min vardag och jag får tvinga mig till att styrketräna i trädgården vissa dagar. Men varför tvingar du dig till det kan jag ibland höra. Jo för att om jag ska orka med mitt yrke och ha kraft kvar efter arbetsdagen samt kunna hänga med i mina tre barns tempo så behöver kroppen det. Dessutom så vill jag orka bli gammal.
VI kan inte SE om någon är hälsosam. Det syns inte utanpå. Forskning visar dessutom att det är bättre att vara vältränad och överviktig än vältränad och smal!!!
Vad menas med vältränad? Är det inte de där med morötter och topparluvor? NEJ. 30min promenad 5ggr i veckan och styrketräning 3ggr i veckan är fullt tillräckligt. Åhhh styrketräning tänker DU som hatar gym. Du måste inte gå till ett gym för att träna din styrka. Naturen är full av verktyg.
För att behålla vår styrka i kroppen behöver vi våra basövningar.
LYFTA, BÖJA, VRIDA, DRA. Hur kan DU hitta övningar till det? Skogen är full fallna träd, hoppa upp på stenar, klättra med fötterna upp mot en vägg, använd lekplatsen till armövningar och släng upp ungen i famnen och gör benböj.
Det kanske väcker uppmärksamhet, någon kanske skrattar till lite och DU mår bättre. Det är ju faktiskt väldigt härligt att vända en sån där sur människa som går förbi till en som ler lite. En sån där människa som inte vet om Du är en hälsoterrorist eller inspiratör. Vad skulle hända med dig då? Tänk om någon kommer fram och säger att du är duktig. Tänk om Du får yttre bekräftelse samtidigt som Du tar hand om din kropp. För det är ju faktiskt så att vi har en kropp och så länge som vi misshandlar den med hårda elaka ord och brist på motion, ja inte blir den gladare.
Till sist, sluta att döma andra.
Over and out
